RAÚL MOYA FITNESS
Ayudo a personas a perder grasa, aprendiendo a comer y cuidarse para verse y sentirse mejor que nunca.
Sin dietas insufribles, sin tener que entrenar todos los días y adquiriendo hábitos para poder mantener los resultados para siempre.
Y PUEDO HACER LO MISMO POR TI
RAÚL MOYA FITNESS
Ayudo a personas a perder grasa, aprendiendo a comer y cuidarse para verse y sentirse mejor que nunca.
Sin dietas insufribles, sin tener que entrenar todos los días y adquiriendo hábitos para poder mantener los resultados para siempre.
Y PUEDO HACER LO MISMO POR TI
Las dietas no funcionan.
Sabemos que más del 80% de las personas que hacen dietas, recuperan el peso a los 3 meses, incluso aumentando su peso inicial.
Quitar los hidratos de carbono, comer muy poca comida, tomar batidos para sustituir comidas. Tengan el nombre que tengan, todos los métodos hacen lo mismo: quitar los alimentos que te gustan para comer menos o sustituir comida por batidos o pastillas que, además son carísimos.
Aunque pierdas peso a corto plazo, estos métodos no pueden mantenerse en el tiempo. ¿Vas a pasarte toda la vida sin tomar pasta o arroz? ¿Vas a pasarte la vida sin poder salir a tomar una pizza con tu familia? ¿Vas a pasarte toda la vida tomando batidos?
Como es normal, estos métodos siempre se acaban abandonando, recuperas el peso porque no has aprendido a comer y acabas frustrada después de tanto esfuerzo para nada. Lo que no recuperas es el tiempo y el dinero que has gastado.
¿Qué te propongo en Raúl Moya Fitness?
La palabra dieta, en su acepción original, se refería para los griegos y romanos a un estilo de vida. Sin embargo, en la actualidad, cuando pensamos en dieta nos referimos a un periodo de tiempo de sufrimiento donde comes muy poco, prohíbes alimentos o sustituyes la comida por batidos o pastillas para perder peso.
Te propongo recuperar el sentido original de la palabra dieta. Aprender a comer y a entrenar como una forma de cuidarte y no como un sufrimiento. Olvídate de pasar hambre, de no poder ir con tu familia a tomar una pizza o de tener que comprar batidos carísimos para sustituir comidas.
El programa de Raúl Moya Fitness no es un dieta o una tabla de ejercicios, es un aprendizaje completamente personalizado, en el que te acompañaré personalmente para que aprendas a cuidarte y consigas tu objetivo para verte y sentirte mejor que nunca.
Las dietas no funcionan.
Sabemos que más del 80% de las personas que hacen dietas, recuperan el peso a los 3 meses, incluso aumentando su peso inicial.
Quitar los hidratos de carbono, comer muy poca comida, tomar batidos para sustituir comidas. Tengan el nombre que tengan, todos los métodos hacen lo mismo: quitar los alimentos que te gustan para comer menos o sustituir comida por batidos o pastillas que, además son carísimos.
Aunque pierdas peso a corto plazo, estos métodos no pueden mantenerse en el tiempo. ¿Vas a pasarte toda la vida sin tomar pasta o arroz? ¿Vas a pasarte la vida sin poder salir a tomar una pizza con tu familia? ¿Vas a pasarte toda la vida tomando batidos?
Como es normal, estos métodos siempre se acaban abandonando, recuperas el peso porque no has aprendido a comer y acabas frustrada después de tanto esfuerzo para nada. Lo que no recuperas es el tiempo y el dinero que has gastado.
¿Qué te propongo en Raúl Moya Fitness?
La palabra dieta, en su acepción original, se refería para los griegos y romanos a un estilo de vida. Sin embargo, en la actualidad, cuando pensamos en dieta nos referimos a un periodo de tiempo de sufrimiento donde comes muy poco, prohíbes alimentos o sustituyes la comida por batidos o pastillas para perder peso.
Te propongo recuperar el sentido original de la palabra dieta. Aprender a comer y a entrenar como una forma de cuidarte y no como un sufrimiento. Olvídate de pasar hambre, de no poder ir con tu familia a tomar una pizza o de tener que comprar batidos carísimos para sustituir comidas.
El programa de Raúl Moya Fitness no es un dieta o una tabla de ejercicios, es un aprendizaje completamente personalizado, en el que te acompañaré personalmente para que aprendas a cuidarte y consigas tu objetivo para verte y sentirte mejor que nunca.
Sin prohibir alimentos, sin pasar hambre, sin tener que renunciar a tu vida social, sin tener que entrenar todos los días, simplemente aprendiendo cuales son las raciones que necesitas, aprendiendo a cambiar los alimentos a tu gusto, entrenando como una forma de cuidarte y no como un sufrimiento y sabiendo qué hacer en cada momento para tener el control y olvidarte de una vez por todas de las dietas.
Sin prohibir alimentos, sin pasar hambre, sin tener que renunciar a tu vida social, sin tener que entrenar todos los días, simplemente aprendiendo cuales son las raciones que necesitas, aprendiendo a cambiar los alimentos a tu gusto, entrenando como una forma de cuidarte y no como un sufrimiento y sabiendo qué hacer en cada momento para tener el control y olvidarte de una vez por todas de las dietas.
¿Qué aprenderás?
- Aprenderás a comer para no tener que estar toda la vida a dieta.
- Aprenderás a entrenar como una forma de cuidarte y no como un sufrimiento, adaptando los ejercicios y progresando a tu nivel.
- Sabrás qué hacer en cada momento para tener el control y no sentirte culpable por tomar un día un dulce o una pizza.
- Mejorarás tu relación con la comida y dejarás de ver los alimentos como «buenos» o «malos».
- Reducirás tu ansiedad por la comida, aprendiendo a elegir mejor los alimentos y sabiendo cómo controlar tu apetito.
- Sabrás qué hacer cuando tengas un evento (boda, cumpleaños, etc.) para no tener que renunciar a tu vida social, mientras consigues tu objetivo.
- Aprenderás a dejar de lado el «todo o nada», aprendiendo a valorar correctamente tu progreso.
- Aprenderás qué necesita tu cuerpo y en lugar de prohibir alimentos, sabrás cuándo es mejor tomarlos y en qué cantidades.
- Aprender a cuidarte te permitirá que los resultados sean para toda la vida.
- Aprenderás a comer para no tener que estar toda la vida a dieta.
- Aprenderás a entrenar como una forma de cuidarte y no como un sufrimiento, adaptando los ejercicios y progresando a tu nivel.
- Sabrás qué hacer en cada momento para tener el control y no sentirte culpable por tomar un día un dulce o una pizza.
- Mejorarás tu relación con la comida y dejarás de ver los alimentos como «buenos» o «malos».
- Reducirás tu ansiedad por la comida, aprendiendo a elegir mejor los alimentos y sabiendo cómo controlar tu apetito.
- Sabrás qué hacer cuando tengas un evento (boda, cumpleaños, etc.) para no tener que renunciar a tu vida social, mientras consigues tu objetivo.
- Aprenderás a dejar de lado el «todo o nada», aprendiendo a valorar correctamente tu progreso.
- Aprenderás qué necesita tu cuerpo y en lugar de prohibir alimentos, sabrás cuándo es mejor tomarlos y en qué cantidades.
- Aprender a cuidarte te permitirá que los resultados sean para toda la vida.
¿Es para ti?
Es para ti si:
- Llevas toda la vida a dieta y quieres salir de ese bucle de una vez por todas.
- Tienes ansiedad por la comida y te sientes culpable cuando tomas algún alimento considerado poco saludable.
- No te gusta cómo te ves en el espejo.
- Quieres mejorar tu salud, reduciendo el riesgo de enfermar.
- Quieres sentirte ágil y mejorar tu energía.
- Renuncias a tu vida social porque no te gusta como te ves o como te sientes (no ir a la playa por sentir inseguridad, no hacer actividades por falta de energía, etc.)
- Si cuando comes algún alimento poco saludable piensas «de perdidos al rio» y acabas dándote un atracón.
- Comes sin control, sin horarios y lo primero que encuentras.
- Has hecho dietas y has recuperado el peso.
- Quieres aprender a cuidarte para evitar ser dependiente las últimas décadas de tu vida.
Si sientes que te identificas con alguna de ellas, sin duda este programa es para ti.
Imagina cómo te sentirías cuando salgas de ese estado que tanto te preocupa; ¿Cómo crees que mejoraría tu vida? ¿Cómo crees que te sentirás en unos años si no tomas acción ahora?
Me encantaría acompañarte para que aprendas a comer y a cuidarte para que te veas y te sientas mejor que nunca.
¿Comenzamos?
Es para ti si:
- Llevas toda la vida a dieta y quieres salir de ese bucle de una vez por todas.
- Tienes ansiedad por la comida y te sientes culpable cuando tomas algún alimento considerado poco saludable.
- No te gusta cómo te ves en el espejo.
- Quieres mejorar tu salud, reduciendo el riesgo de enfermar.
- Quieres sentirte ágil y mejorar tu energía.
- Renuncias a tu vida social porque no te gusta como te ves o como te sientes (no ir a la playa por sentir inseguridad, no hacer actividades por falta de energía, etc.)
- Si cuando comes algún alimento poco saludable piensas «de perdidos al rio» y acabas dándote un atracón.
- Comes sin control, sin horarios y lo primero que encuentras.
- Has hecho dietas y has recuperado el peso.
- Quieres aprender a cuidarte para evitar ser dependiente las últimas décadas de tu vida.
Si sientes que te identificas con alguna de ellas, sin duda este programa es para ti.
Imagina cómo te sentirías cuando salgas de ese estado que tanto te preocupa; ¿Cómo crees que mejoraría tu vida? ¿Cómo crees que te sentirás en unos años si no tomas acción ahora?
Me encantaría acompañarte para que aprendas a comer y a cuidarte para que te veas y te sientas mejor que nunca.
¿Comenzamos?
¿Cómo contratar mis programas?
Te explico como contratar mis servicios «TU MEJOR VERSIÓN»:
1. Lo primero que debes hacer es solicitar la plaza por medio del formulario que verás al pinchar en el botón «¡Me interesa!»
2. Una vez recibida tu solicitud, te contactaré para que acordemos una llamada para conocer tu caso, ver si eres una persona comprometida y si el programa puede ayudarte.
3. Si cumplimos con el punto anterior, comenzamos el siguiente lunes con el programa para que te veas y sientas mejor que nunca.
Te explico como contratar mis servicios «TU MEJOR VERSIÓN»:
1. Lo primero que debes hacer es solicitar la plaza por medio del formulario que verás al pinchar en el botón «¡Me interesa!»
2. Una vez recibida tu solicitud, te contactaré para que acordemos una llamada para conocer tu caso, ver si eres una persona comprometida y si el programa puede ayudarte.
3. Si cumplimos con el punto anterior, comenzamos el siguiente lunes con el programa para que te veas y sientas mejor que nunca.
Tú también puedes conseguir mejorar tu aspecto y salud para siempre.
